Anastasia Maruster
Kursübersicht: Latin Lady Styling, Latin Choreo
Christian Polanc
Kursübersicht: dancit®, Latin Choreo Bachata, Dance Choreo Sensual Walz
Daniela Simmelbauer
Kursübersicht: Styling Abend-Frisur, Styling Bayerisch
Holger Nitsche
Kursübersicht: RhythMEcality, Tonemeup®-Pro Methode, Tonemeup®-Pro & Tanz
Ivam da Silva
Kursübersicht: Latino Moves®, CapoeiraFlow®, bodyART® Strength, bodyART® Stretch
Marcus „Schweppy“ Schweppe
Kursübersicht: 4STREATZ®
Michael Dela Cruz
Kursübersicht: KamiBo®, BODYBOOST, YIN YANG FLOW
Nicole Hofrichter
Kursübersicht: Core 3D, Functional Bodyweight, Functional Step, Step & Burn, StepUp von Easy zu Intermediate
Petra Dittmann-Bakos
Kursübersicht: Lift & Glow Ritual, Balance & Care Ritual
Petra Havelkova
Kursübersicht: DAYO /DANCE YOGA, PILATES FLOW FÜR DAS HERZ
Sascha Wolf
Kursübersicht: Line Dance
Stefanie Rohr
Kursübersicht: BODEGA moves®, BODEGA reflow®, SAMMOLAHARI – Yin & Yang Balance, SAMMOLAHARI – Qi Waves
Svenja Theißen
Kursübersicht: Blumenkränze für den bayerischen Abend, Handgemachte Duftseifen
Tina Weiland
Kursübersicht: HOT IRON®, KORCE® und BOOSTAR®
Jasmin Mechler & Judit Püspök
Kursübersicht: WORLD JUMPING® Dance Party, WORLD JUMPING® Retro Party, WORLD JUMPING® Power Party, WORLD JUMPING® Intervall Party
Alle Kurse von A-Z
B
Trainerin: Svenja Theißen
Beschreibung:
Gestalte deinen eigenen Blumenkranz – verspielt, elegant oder boho. Perfekt als Accessoire oder Deko!
Trainerin: Steffi Rohr
Beschreibung:
Dynamische Mobilisation aus BODEGA moves kombiniert mit entspannenden Flows aus BODEGA reflow.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainer: Ivam Da Silva
Beschreibung:
Verbindung von Kraft, Flexibilität und Balance.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainer: Ivam Da Silva
Beschreibung:
Flexibilität & Energiefluss stehen im Fokus dieses Trainings.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainer: Michael Dela Cruz
Beschreibung:
Ein intensives Ganzkörper-Workout, das komplett ohne Equipment auskommt. In dieser Stunde stehen funktionelle Übungen im Mittelpunkt, die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist – hier bringt dich Michael garantiert ins Schwitzen und stärkt deinen Körper von Kopf bis Fuß!
Trainerin: Tina Weiland
Beschreibung:
Ein energiegeladenes All-in-One-Cardio-Workout mit einfachen athletischen Bewegungen, das Ausdauer, Kalorienverbrauch und Vitalität steigert. Erlebe die belebende Wirkung des „Runner’s High“ und nimm ein Gefühl von Power mit in deinen Alltag.
C
Trainer: Ivam Da Silva
Beschreibung:
Zusammentreffen der Fitness- und Capoeirawelt.
Trainerin: Nicole Hofrichter
Beschreibung:
Mobilisationsübungen treffen auf anstrengende Kräftigungsübungen, sodass du dich nach dem Training geschmeidig und gleichzeitig gekräftigt fühlst. Wir gehen fließend von der einen Bewegung in die andere und bauen so einen Übungsleiter-Flow auf, der alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule anspricht.
D
Trainer: Christian Polanc
Beschreibung:
Wiener Walzer kann auch sensual und sexy sein. Erlebe es selbst in dieser einzigartigen Stunde mit einer tollen Choreo und sinnlichen Moves im ¾-Takt.
Trainer: Christian Polanc
Beschreibung:
dancit® ist DAS Tanz-Workout, entwickelt vom Profitänzer und „Let’s Dance“-Star Christian Polanc. Ob heiße Latino-Tänze oder gefühlvolle Standard- und Modetänze – Musikvielfalt, Tanzschritte und Bewegungen machen dieses Tanz-Fitnessprogramm zu einem einzigartigen Erlebnis. Fitnessstand und Alter spielen keine Rolle! Jeder kann sofort einsteigen und in seinem eigenen Tempo trainieren – ganz ohne Partner. Bei dancit® STARTER geht es auch ohne Vorkenntnisse im Tanzen mit viel Spaß, toller Musik und einer lockeren Atmosphäre auf die Fläche.
Trainerin: Petra Havelkova
Beschreibung:
Inspiriert vom Verständnis der richtigen Nutzung der Vitalenergie verbindet DAYO tänzerische Schrittfolgen mit klassischen Yoga-Elementen und anderen Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. Deine innere Stärke und deine Gelassenheit im Alltag werden gefördert, der Körper wird geschmeidiger und der Geist ruhiger. Eine spielerische und leichte Herangehensweise öffnet Körper und Geist und lässt Raum für neue und individuelle Erfahrungen für deine eigene Bewegungsinterpretation entstehen. Dieses Konzept wurde von Petra selbst entwickelt.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainerin: Petra Dittmann-Bakos
Beschreibung:
In diesem Workshop erlebst du natürliche Hautpflege mit Lifting-Effekt. Mit den Produkten von Doctor Derma – Clean Beauty lernst du, wie du deine Haut festigst, pflegst und zum Strahlen bringst. Highlights sind Peeling, Lifting-Löffel-Massage, Glow-Maske und Pflege – für jugendliche Ausstrahlung und Frische.
Trainerin: Petra Dittmann-Bakos
Beschreibung:
Lerne, wie du mit den Produkten von Doctor Derma – Clean Beauty deine Haut natürlich pflegst, die Hautbarriere stärkst und Feuchtigkeit spendest. Du erlebst eine komplette Pflegeroutine inkl. Reinigung, Peeling, Mikrobiom-Maske, Face Yoga Massage und Abschlusscreme – für ein rundum gepflegtes Hautgefühl.
F
Trainerin: Nicole Hofrichter
Beschreibung:
Zur Musik werden funktionelle Übungen in fließenden Bewegungen trainiert, sodass ein schöner „Flow“ entsteht. Dabei benötigen wir nur unser eigenes Körpergewicht. Step by Step entsteht so eine Abfolge, die den ganzen Körper kräftigt, mobilisiert und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringt.
Trainerin: Nicole Hofrichter
Beschreibung:
Bei diesem Workout treffen zwei Klassiker aufeinander und sorgen für ein ganz neues Trainingserlebnis: Functional Training in einer einfachen Step-Choreo aufgebaut. Ziel ist der Aufbau von Kraft, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und jede Menge Spaß während des Trainings!
H
Trainerin: Svenja Theißen
Beschreibung:
Kreiere deine eigene Seife mit natürlichen Zutaten und ätherischen Ölen – Wellness to go!
Trainerin: Tina Weiland
Beschreibung:
Das Langhantel-Training für Kraft, Form und Haltung. HOT IRON® steht für drei effektive Ganzkörperkurse, die deine Muskeln gezielt formen, deinen Rücken stärken und dich motiviert zu Höchstleistungen bringen – perfekt für alle Levels.
K
Trainer: Michael Dela Cruz
Beschreibung:
Entdecke die transformative Kraft von KamiBo® im Gruppentraining – eine Fusion aus fernöstlichem Boxen und Kicken, die Yin und Yang in eine kraftvolle Energie verwandelt. In vier intensiven Phasen erlebst du emotionale Feuerwerke, von explosiven Workouts bis hin zur inneren Ruhe. Dein Körper wird stärker, intensiver und energiegeladener – und das Beste? Keine Vorkenntnisse erforderlich! Jeder kann mitmachen und den Wow-Faktor von KamiBo® erleben!
Trainerin: Tina Weiland
Beschreibung:
Dieses Training stärkt deine Körpermitte, verbessert Beweglichkeit und Haltung und bringt dich durch elegante, fließende Bewegungen in deine volle Präsenz – für mehr Ausdruck, Stabilität und Selbstbewusstsein.
L
Trainerin: Anastasia Maruster
Beschreibung:
In dieser Stunde lernst du eine ausdrucksstarke Choreografie mit typischen lateinamerikanischen Bewegungen – mit viel Hüftaktion und Power! Die Musik, der Rhythmus und die klar aufgebauten Bewegungen sorgen für jede Menge Spaß und ein neues Körpergefühl.
Trainer: Christian Polanc
Beschreibung:
Lerne eine sinnliche und gefühlvolle Choreografie im Bachata-Stil – mit allem, was dazugehört: typische Grundschritte, Hüftbewegungen und ausdrucksstarkes Styling. Christian zeigt dir, wie du auch ohne Partner auf der Tanzfläche glänzt.
Trainerin: Anastasia Maruster
Beschreibung:
In diesem Kurs lernst du, dich feminin und ausdrucksstark zu lateinamerikanischen Rhythmen zu bewegen – mit Armstyling, Hüftaktionen und Eleganz. Ganz gleich ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – hier steht dein persönlicher Stil im Mittelpunkt.
Trainer: Ivam Da Silva
Beschreibung:
Leidenschaftliches Tanzen zu lateinamerikanischer Musik.
Trainer: Sascha Wolf
Beschreibung:
Mitreißende Choreografien, klare Schrittfolgen und jede Menge Spaß: In diesem Kurs bringt dich Sascha Wolf mit seiner Leidenschaft für Linedance in Bewegung. Ganz gleich ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene – hier findest du deinen Rhythmus! Die Kombination aus Country-Vibes, moderner Musik und Gruppenfeeling macht Linedance zu einem besonderen Erlebnis.
P
Trainerin: Petra Havelkova
Beschreibung:
Fließender dynamischer Flow. Die Bewegungsfolgen werden dem Atem und der Musik angepasst. Das Fließen durch die Bewegung zu erlernen hilft, sich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen und gleichzeitig die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur ohne Stress und Druck zu trainieren.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
R
Trainer: Holger Nitsche
Beschreibung:
VERLERNE ZU ZÄHLEN UND SPÜRE DEN RHYTHMUS! In diesen Workshops erlernst du Grundbewegungen im Cha Cha Cha und in der Rumba mit dem gewissen Flair des „Latin Feelings“. Mit dem Wissen und Verständnis der Methode RhythMEcality kannst du dich später sicher im Tempo, im Takt und auch im Rhythmus der Musik bewegen.
S
Trainerin: Steffi Rohr
Beschreibung:
Sanfte, fließende Bewegungen bringen Leichtigkeit & Vitalität – für mehr Energie und Wohlbefinden.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainerin: Steffi Rohr
Beschreibung:
Kraftvolle Krieger-Sequenzen helfen dir, innere Balance und Ausgeglichenheit zu spüren.
Sonstiges: Bitte bring eine eigene Yogamatte mit, falls vorhanden. Eine begrenzte Anzahl an Matten wird vor Ort zur Verfügung gestellt.
Trainerin: Nicole Hofrichter
Beschreibung:
Cardio trifft auf Kraft – mit einer Mischung aus Übungen, die das Herz in Schwung bringen und Kräftigungsübungen schaffen wir eine Balance zur optimalen Fettverbrennung. Dafür benötigst du keine Step-Kenntnisse.
Trainerin: Nicole Hofrichter
Beschreibung:
In dieser Stunde werde ich die einfachsten Schritte in eine schwungvolle und energiegeladene Choreografie verwandeln. Mit einfachen Tricks und den unterschiedlichsten Varianten werden wir gemeinsam eine interessante, inspirierende und nachvollziehbare finale Choreo aufbauen, sodass alle ihren Spaß haben werden.
Trainerin: Daniela Simmelbauer
Beschreibung:
Gestalte deine Frisur für einen einzigartigen und atemberaubenden Abend.
Sonstiges: Bitte bring ein Glätteisen oder einen Lockenstab mit, falls vorhanden.
Trainerin: Daniela Simmelbauer
Beschreibung:
Du erlernst in diesem Workshop, wie du dir selbst deine bayrische Trachtenfrisur gestaltest – wachse selbst über dich hinaus.
Sonstiges: Bitte bring ein Glätteisen oder einen Lockenstab mit, falls vorhanden.
T
Trainer: Holger Nitsche
Beschreibung:
ERLEBE DEINEN KÖRPER MIT EINER BEWUSSTEREN WAHRNEHMUNG! In diesen Workshops erlernst du verschiedene koordinative Bewegungsabläufe mit der Führung des Tonemeup-Pro Bandes. Um in einen Zustand des echten Wohlfühlens in deinem Körper zu gelangen, wirst du eine wirkungsvolle Erfahrung in dir erleben können: Dein Gefühl der Sicherheit und inneren Zufriedenheit wird dich in eine aufrechte und stabile Haltung bringen. Deine emotionale Überzeugung strahlt aus dem Innern heraus, indem du dich ganz „zu Hause“ fühlst.
Trainer: Holger Nitsche
Beschreibung:
ERLEBE DEINEN KÖRPER MIT EINER BEWUSSTEREN KÖRPERHALTUNG! In diesen Workshops erlernst du Grundbewegungen in verschiedenen Tänzen mit der bewussten und korrekten Wahrnehmung deiner so wichtigen Körperhaltung. Werde dadurch deinem eigenen Körper bewusster. Erlebe dich neu im Tanz durch die inspirierende Erfahrung mit der TONEMEUP-PRO-Methode.
W
Trainerinnen: Jasmin Mechler & Judit Püspök
Beschreibung:
WORLD JUMPING dance ist für alle, die sich nicht nur zum Beat der Musik auspowern, sondern auch den Rhythmus der Musik spüren möchten. Tänzerische Elemente aus verschiedenen Stilrichtungen, kombiniert mit Basic-Jump-Elementen, werden in motivierende Choreografien gepackt, sodass wir hier Spaß, Sport und tänzerische Lebensfreude in vielfältiger Weise zusammenführen.
Trainerinnen: Jasmin Mechler & Judit Püspök
Beschreibung:
Wer die Muskeln zum Glühen bringen möchte, wird von diesem Format begeistert sein. Wir kombinieren Intervalle mit Power-, Kraft- und Schnellkraftelementen und bewegen uns auf, um und über das Trampolin! Seid gespannt auf ein buntes und abwechslungsreiches Programm, das uns zum Schwitzen bringt und mindestens genauso viel Spaß macht!
Trainerinnen: Jasmin Mechler & Judit Püspök
Beschreibung:
Alle, die ein Kraft-Ausdauer-Programm mit viel Power und genauso viel Spaß möchten, dürfen gerne diese große Portion Energie und Motivation auf unsere Trampoline packen – und ab geht’s! Unsere Mastertrainerin wird euch ordentlich einheizen und mit euch eine Fitness-Party im Masterclass-Format feiern!
Trainerinnen: Jasmin Mechler & Judit Püspök
Beschreibung:
Hier dürft ihr euch gerne auch mit dem entsprechenden Outfit in die Anfänge der Groupfitness zurückversetzen. Wir werden musiktechnisch die Klassiker rauskramen und mit den entsprechenden Bewegungen würzen! Vor allem Leute, die ein smartes Programm bevorzugen, sich gerne rhythmisch bewegen ohne sich komplett auszupowern, sind hier genau richtig! Let’s have fun!
Y
Trainer: Michael Dela Cruz
Beschreibung:
Körper und Geist in perfekter Harmonie – unser YIN YANG FLOW Kurs macht’s möglich! Egal ob du Einsteiger oder erfahrener Sportler bist, dieser Kurs ist für alle Levels geeignet. Tauche ein in eine Stunde, die deine Balance fördert und dir die nötige Energie verleiht.
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Trainer: Marcus „Schweppy“ Schweppe
Beschreibung:
Unter dem Motto #tanzwiedubist kannst du in deinem Level verschiedene Tanz- und Musikstile erleben.
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